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ユンブル・トピックス　BOOK　REVIEW

●File.17 2011.09.15 ● ● ● select by 岩田なつき

専門医が教える5つの法則　「腹やせ」が糖尿病に効く！
著・福田正博　マガジンハウス￥1,365　2011年9月15日発売

出ました、名医・福田正博氏による一般向き糖尿病読本、決定保存版！

　本書は、福田先生のこれまでの著書『糖尿病は「腹やせ」で治せ！』(アスキー新書)、『専門医が教える　糖尿病ウォーキング！』(扶桑社新書)に引き続き、弊社代表の朝日奈ゆかが企画編集を行いました。

　福田先生からのメッセージ

「ユンブルの朝日奈ゆかさんから出版の打診があり、『読めば誰でも、無理なく、自分でその日からでもできる食事法や運動のアイデアを散りばめた、真に実用的で、気軽に読めて分かりやすい本をつくりましょう』、ということになりました。

　そこで、私のクリニックでの体験を軸に、診察とアドバイスのノウハウの限りを出しつくしました。

　糖尿病対策の５つの柱、法則にしたがって実践していただくと、あなただけのオリジナルの、自分でできる糖尿病ケアが身に付いていきます。ぜひご活用ください」

「専門医が教える５つの法則」とは!?
1.糖尿病を知る
2.自分の体を知る
3.食べ方を工夫する
4.ウォーキングをする
5.腹やせを実現する

　本書は、このシンプルな法則にしたがって各章が展開されます。

「新しくなった糖尿病の診断基準とは？」
「自分の体の声を聞くとは一体どうすることなのか？」
「糖尿病に有効なウォーキングの方法とは？」
「血糖値を下げるための『食べ方』の工夫とは？」
「飲み会でカロリーをとりぎない方法とは？」
「コンビニごはんでダイエットする方法とは？」
「若さのバロメーターとは何なのか？」
「腹筋をしても『腹やせ』は実現しない。ではどうすればいいのか？」
「夢の新薬の正体とは？」

　これらの謎が、すらすらと分かる読み物になっています。
　また、ウォーキングによる血糖値のコントロールやダイエットに成功した例・失敗した例について、クリニックの現場から実際にあったケーススタディをたくさん紹介しています。

あなたも糖尿病かもしれない

　さらに、自分でできるケアへの第一歩として、次の各種チェックシートを掲載。福田先生が考案し、ふくだ内科クリニックで実際に使用しているシートもあり、これは貴重です。

・糖尿病かもしれない度チェックシート
・糖尿病のサインは足のチェックから！
・自分の肥満度を簡単計算
・簡単！　１日の摂取カロリー計算シート
・「内臓脂肪減少」計算シート
・野菜の摂取充実度テスト
・ウォーキング記録シート
・あなたの生活習慣改善プログラムシート

　糖尿病初期～中期・予備群、メタボが気になる方、家族に糖尿病の方がいて「私も糖尿病かもしれない」と不安に思う方、血糖値コントロールをあきらめかけていた方たちへ、糖尿病改善のために、自分の手で、誰でも無理なく、読んだその日からできる食事と運動の実践法をあますところなくご紹介します。

ニュースリリースはこちら　（PDFファイルです。ご覧いただくには、Adobe Readerが必要です）

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福田正博氏・プロフィール。
　 1956年大阪府生まれ。大阪府内科医会会長。日本糖尿病学会専門医。大阪府内科医会推薦医。ふくだ内科クリニック院長。医学博士。

　滋賀医科大学卒。大阪大学附属病院第四内科入局の後、米ハーバード大・ジョスリン糖尿病センターに留学。帰局後、総合病院の内科部長を経て、‘96年に糖尿病外来専門の「ふくだ内科クリニック」を開院。

　ドクターモグの愛称で親しまれ、『ＡＥＲＡ増刊　日本初！　かかりつけ医を探すガイド　日本の家庭医1435人』(朝日新聞出版)、『迷ったときの医者選び　関西　名医は名医を知る』(角川コミュニケーションズ)、『週刊現代』(講談社)、『美的』(小学館）、『ハナコウエスト』(マガジンハウス)など、マスコミに紹介されること多数、名医として著名な存在。

　平易なことばでわかりやすい説明をする人情派ドクターとして、医療界、患者さんらに人気を博している。得意のドクターモグ川柳も好評。

ふくだ内科クリニック　大阪市淀川区。TEL:06-6398-0203　JR・地下鉄御堂筋線新大阪駅北、徒歩すぐ。http://www.mog.gr.jp/

　パソコン雑誌『アスキー・ドットPC　12月号』（2011年10月24日発売　アスキー･メディアワークス　￥600）に、本書の書評が掲載されました！

『11月14日は「世界糖尿病デ―」』に福田先生のメッセージを掲載しました！（ニュース　by ユンブル　ファイル21）

「糖尿病専門医・福田正博先生が教える『食べる順番を変えてダイエット』」を掲載しました！（ニュース　by ユンブル　ファイル22）

　マイナビ(旧毎日コミュニケーションズ）運営のポータルサイ『マイナビニュース』にて、福田正博先生監修の記事が配信されました！

　同記事は、大手ポータルサイト（mixiニュース、BIGLOBEニュース、livedoorニュース、niftyニュース、exciteニュース、GOOニュース、アメーバニュース、mapionニュースほか）にも配信しており、同様に、アクセスランキング、注目度とも高くなっています！

　福田先生が提唱する、「食べ順変えるだけダイエット」の記事「専門医の教え。重要なのは「順番」　食べ順変えるだけダイエット！ 」が、アクセスランキング５日連続トップを記録しました。

1月16日　専門医に聞く。ダイエットの都市伝説、その真偽は？

1月9日　専門医が勧める。小食でも満腹感を覚える7つの方法

12月7日　からし、ワサビ、ショウガ、ネギ。薬味には「腹やせ」効果が！

11月2日　内科医に聞く。体の症状別おすすめ飲み物

10月25日　専門医に聞く。赤でパワーオン、紫で若返り。色を食べて元気になる！

10月2日　専門医に聞く。野菜ジュースは野菜と同じ効果があるのか？

8月18日　専門医の教え。外食・飲み会でカロリーをとりすぎない方法

6月29日　専門医の教え。太りにくい体をつくるための生活リズムとは!?

6月24日　専門医に改善策を聞くダイエット失敗集！　～運動編

6月19日　専門医が教える。太りにくいデザートの食べ方とは？

5月30日　ダイエット失敗集！～食事編

4月27日　専門医が教える。まちがったエクササイズはもうやめよう

4月1日　ストレス、精神的不安に効く「短時間＆屋内ウォーキング」

3月2日　専門医の教え。重要なのは「順番」　食べ順変えるだけダイエット！

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