糖尿病予備群、メタボ患者必見！　予防と克服のための、
あなただけのプログラムを糖尿病専門医が披露！

　　肥満、メタボ、糖尿病。これらの諸悪の根源は、「お腹につまった内臓脂肪」である！
　この本の著者の福田正博医師は、そう断言します。

　福田医師は、小社のこのWebサイト上のインタビュー記事「ユンブル・キーパーソンズ」でもご登場いただいたことがある「糖尿病の専門医」です。新大阪で糖尿病専門の外来クリニックを開業されており、大阪の糖尿病患者さんたちからDr.ＭＯＧ（ドクターモグ）の愛称で親しまれ、｢評判の名医」として数々の雑誌などマスコミでも紹介されている、患者さんからの信頼厚きドクターです。
　かねてから、小社が編集制作をするウォーキングや健康系の雑誌、Webサイトなどに取材協力や執筆をお願いしていたというご縁があり、このたびは小社が編集担当で先生にご執筆を依頼し、「一般の糖尿病予備群、メタボの人たちにわかりやすい糖尿病の入門書」であるこの本が誕生しました。
　ここで少々、紹介いたしましょう。

　日本の糖尿病患者の人口は年々……いや日々加速度的に増えていることはもう周知の事実です。2010年には予備群も含めると2360万人にのぼる、という試算が出ています。2000万人超え……。驚異的な数字！　つまり、40歳以上の3人に１人は糖尿病。そう、「３人寄れば文殊の知恵」改め、「３人寄れば糖尿病」の時代が来ました。
　これにあわてた政府はメタボ対策の特定健康診断を考えついたわけですが、実のところ、健診で「あなた糖尿病ですよ」とか「予備群ですなあ」と言われたときには、もう糖尿病の症状は相当に進行してしまっているのが現状なのです。

　では、どうすれば自分で糖尿病をやっつけることができるのか。糖尿病とは、予防することができるのか。その方法とは？　誰もがそう思うことでしょう。
　糖尿病は痛くもかゆくもない、自覚症状がない病気。そんな糖尿病を自分で発見するには、「お腹が出てきた」という自覚がはじめの第一歩です。お腹ぽっこりこそ、年齢や職業に関わらず、糖尿病をはじめとする生活習慣病を引き起こす大きな原因のひとつなのです。

お腹が出てきた＝内臓脂肪が増加している。
↓
血液どろどろを予防する善玉のホルモンが減少する。
↓
血糖値や中性脂肪が増える。血圧が高くなる。
↓
これが生活習慣病。
↓
脳梗塞や心筋梗塞など動脈硬化に直結！

　こういう順序で病気が知らないままに進行していきます。だからこそ、自分でできる対策と予防には、「腹やせで内臓脂肪を減少させること」につきるのです。

「腹やせ」のためには何をどうすればいいのか。食事と運動の方法を意識したダイエットをすることになりますが、生活習慣病の恐れがある中高年が急なことをすれば、反動で余計に病状が悪化してしまいます。
　そこで、糖尿病と肥満の専門医である福田医師が、無理のない、継続を第一に考えた内臓にやさしい自分ケアの方法を、「あなただけの腹やせプログラム」として提唱しています。

　この本の特長は、「自分でできるケア」を「具体的に、わかりやすいことばで、誰でも自分ではじめられること」を提示しているところ。
「目標！1ヶ月に１センチの腹やせ」とし、「腹やせのためのあなたの生活習慣改善プログラム」「腹やせのためのあなたの運動プログラム」「自分でできる糖尿病対策の切り札は腹やせウォーキング！」「今日からスタート！　腹やせに効く食事」（目次はこちら）などを一般の患者と予備群の人が理解できるようにていねいに紹介していきます。

　たとえば、「腹やせに効く食事」なら、「食事をする場所を決める＝食べ物を見えるところに置かない」、「お菓子の量は手ばかりで判断＝片方の手のひらにのる量にする」、「野菜を先に食べると消化の効率がよい」など。
　また、「接待や宴会での外食にはこの方法で乗り切る」という節では、揚げ物や焼肉、お酒などオーダーの種類別に最善の方法を、また、コンビニご飯の活用法も細かく伝授しています。
　糖尿病の人のみならず、「カラダにやさしいダイエット本として役に立つ！」と、読者からは早くも実践報告がありました。これを励みに、ボクも「腹やせ」を開始することをここに誓います！

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　福田正博先生が提唱する、「食べ順変えるだけダイエット」の記事「専門医の教え。重要なのは「順番」　食べ順変えるだけダイエット！ 」が、マイナビ（旧毎日コミュニケーションズ）が運営するWebサイト『マイナビニュース』にて配信され、アクセスランキング５日連続トップでした。
　同記事は、大手ポータルサイト（mixiニュース、BIGLOBEニュース、livedoorニュース、niftyニュース、exciteニュース、GOOニュース、アメーバニュース、mapionニュースほか）にも配信しており、同様に、アクセスランキング、注目度ともに高くなっています！

ニュースリリースはこちら　（PDFファイルです。ご覧いただくには、Adobe Readerが必要です)

マイナビ(旧毎日コミュニケーションズ）運営のポータルサイト『マイナビニュース』にて、福田正博先生監修の記事が配信されました！

1月16日　専門医に聞く。ダイエットの都市伝説、その真偽は？

1月9日　専門医が勧める。小食でも満腹感を覚える7つの方法

12月7日　からし、ワサビ、ショウガ、ネギ。薬味には「腹やせ」効果が！

11月2日　内科医に聞く。体の症状別おすすめ飲み物

10月25日　専門医に聞く。赤でパワーオン、紫で若返り。色を食べて元気になる！

10月2日　専門医に聞く。野菜ジュースは野菜と同じ効果があるのか？

8月18日　専門医の教え。外食・飲み会でカロリーをとりすぎない方法

6月29日 　専門医の教え。太りにくい体をつくるための生活リズムとは!?

6月24日 　専門医に改善策を聞くダイエット失敗集！　〜運動編

6月19日　専門医が教える。太りにくいデザートの食べ方とは？

5月30日　ダイエット失敗集！ 〜食事編

4月27日　専門医が教える。まちがったエクササイズはもうやめよう

4月1日　ストレス、精神的不安に効く「短時間＆屋内ウォーキング」

3月2日　専門医の教え。重要なのは「順番」　食べ順変えるだけダイエット！